根据你的需求，以下是一些免费且可靠的AI写作工具推荐，分为国内可访问和国际工具两类，供你参考：

国内可访问的免费AI写作工具
1、博思白板（BoardMix AI）
特点：国内可访问，提供AI写作、思维导图、白板协作等功能，适合团队协作和创意写作。
官网：[boardmix.ai](https://www.boardmix.ai)

2、海鲸AI
特点：免费在线AI写作助手，支持4000+模板，涵盖文章、文案、邮件等场景，提供AI写作、改写、续写和原创检测功能。
官网：[hj.ai](https://hj.ai)

3、思乎AI助理
特点：结合AI写作与任务管理，适合日常写作、笔记整理和创意生成。
官网：[sihu.com](https://www.sihu.com)

4、秘塔写作猫
特点：专注提升写作质量，提供语法检查、润色和风格优化，适合学术写作和商务文档。
官网：[secretic.com](https://www.secretic.com)

5、稿易AI论文
特点：专业论文写作工具，输入题目可生成大纲并一键生成完整论文（2000字以内）。
官网：[gaoyi.com](https://www.gaoyi.com)

国际免费AI写作工具（需注意访问）
1、Copy.ai
特点：强大的文案生成工具，适合广告、社交媒体文案和产品描述。
官网：[copy.ai](https://copy.ai)

2、Writesonic
特点：多功能写作助手，支持博客、邮件、脚本等，提供多语言支持。
官网：[writesonic.com](https://writesonic.com)

3、Rytr
特点：简洁易用，适合生成文章、故事和创意内容。
官网：[rytr.me](https://rytr.me)

4、QuillBot
特点：以改写和优化为核心，适合避免重复内容或润色文本。
官网：[quillbot.com](https://quillbot.com)

其他推荐
Notion AI：集成在Notion中的AI写作插件，适合文档管理和协作（需Notion账户）。
豆包（DouBao）：百度推出的人工智能助手，支持多场景写作和智能推荐。

注意事项
1、免费限制：多数免费工具可能有字数、功能或生成次数限制，建议注册后体验。
2、数据隐私：使用国际工具时，注意数据安全和隐私保护。
3、国内工具更便捷：如需稳定访问，优先选择国内平台（如博思白板、海鲸AI）。

根据你的具体需求（如学术写作、文案创作或日常记录），可选择对应工具尝试！