和AI聊天本身是没有风险的。AI旨在提供有用的信息和帮助，但需要注意以下几点：

1、信息准确性：虽然AI可以提供大量信息，但有时可能会出现错误或不准确的内容。因此，在依赖AI提供的信息时，最好进行交叉验证。

2、隐私保护：在与AI交流时，确保不要分享敏感个人信息，如身份证号、银行账户等。

3、内容过滤：大多数AI系统会过滤掉不当内容，但仍需注意自己的言行，避免输入可能引发不适或有害回应的内容。

4、过度依赖：AI是一个有用的工具，但它不能替代人类的专业判断和情感支持。对于重要决策，建议咨询专业人士。

总之，合理使用AI聊天功能，保持警惕即可享受其带来的便利。